Kolesterooli, triglütseriidide ja Your Heart

Just nagu rasv, kolesterool on halb maine, kuigi see ei ole alati halb teile. Meil on vaja teatud kolesterooli, nagu me vajame rasvu. Meie keha teha mõned kolesterooli loomulikult, ja me saame teiste kolesterooli toiduga.

On ka triglütseriidide, vormi rasva tehtud organismis. Kui teie triglütseriidid on kõrge risk südamehaiguste kõrgem ka.

Mida peaks teie numbrid olla?

LDL

130 või väiksem on normaalne enamik inimesi

130-159 on piiripealsed kõrge

160-189 on kõrge kategooria

190 ja suuremad peetakse väga kõrge

Vähem kui 100 on optimaalne. Kui teil on väga kõrge risk südameinfarkti või on diabeet, optimaalne eesmärk võib olla väiksem kui 70. Vaata oma arstiga teie LDL number.

HDL: Üle 60 on parim. Tase alla 40 peetakse madala ja võib viidata suurenenud risk südameinfarkti ja insulti.

Triglütseriidid: alla 150 on parim, 150-199 on piiripealsed kõrge, 200 ja eespool on suur.

Üldkolesterooli: Vähem kui 200 on parim, 200-239 on piiripealsed, 240 ja eespool on suur.

Mis põhjustab kõrge kolesteroolitase?

Kui leiate, et teil on kõrge kolesteroolitase, öelge oma arstile, töötada välja tegevuskava, et vähendada oma riski haigestuda südame haigus. Mõned asjad võib arst soovitada

Allikad

Heart Association. “Mis teie kolesteroolitase keskmine” ja “Umbes Kolesterool.

National Heart, Lung, and Blood Institute: “Kõrge kolesteroolitase: Mida sa peaksid teadma.”

National Institute of Medicine: “Kolesteroolitase: Mida sa peaksid teadma.”

Cleveland Clinic: “Mida Kolesterool numbrite juures?”