Kolesterool ja triglütseriidid: kala söömine ja kalaõli – Teema ülevaade

Kala söömine vähemalt 2 portsjonit iga nädal, on osa südame-tervislik toitumine. Aga kala ja kalaõli toidulisandeid ei langeta kolesteroolitaset.

Vastavalt Taskukohane Care Act, paljud tervisekindlustuse plaane katab ennetava hoolduse teenused, sealhulgas vererõhku ja kolesterooli linastused, ei kulu teile. Lisateave.

Haigekassa Center

Ärge võtke kalaõli või omega-3 rasvhapped koos alandada südamehaiguste riski, südameatakk ja insult. Uuringud ei ole näidanud, et need toidulisandid risk väiksem. 1

Kala söömine võib aidata alandada südamehaiguse riski. Osana südame-tervislik toitumine, süüa vähemalt 2 portsjonit kala nädalas. Rasvase kala, mis sisaldavad omega-3 rasvhappeid, on parim teie südame. Need kalad hulka lõhe, makrell, järve forell, heeringas, tuunikala ja.

USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ja US Environmental Protection Agency (EPA) soovitavad, et naised, kes võivad rasestuda, rasedad, imetavad emad ja väikelapsed ei tohi süüa hai, mõõkkala, kuningas makrell või hariahven, sest need kala on suurem elavhõbeda kontsentratsioon. Aga keskealine ja vanemad inimesed, kaitset, et kala annab südame riski ületavat süüa neid kalu. Söömine erinevaid kalu võib vähendada elavhõbeda süüa. 2, 3

Mõned inimesed on kõrge triglütseriidide võib retsepti omega-3 rasvhappeid meditsiinis. See ravim on väga kontsentreeritud kujul omega-3 rasvhappeid, mida leidub kalaõli. Seda ravimit kasutatakse koos dieedi ja elustiili muutuste kõrge triglütseriidide. Selle näiteks meditsiinis on Epanova, Lovaza ja Vascepa.

Kalaõli kapsleid, mida saab osta ilma retseptita võib olla olulisi kõrvaltoimeid. Kuna nendest kõrvaltoimetest, enamik arste soovitavad süüa 2 või 3 portsjonit kala nädalas asemel, kalaõli kapsleid. Kõrvalnähud kalaõli kapslid sisaldavad

Sa \ ‘ll leida nõuandeid ja nippe, samuti viimaseid uudiseid ja uuringuid Kolesterool.

Teie tase on praegu

Suur kogus oomega-3 rasvhappeid (põhiiseloom rasvhapete kalaõli) võib oluliselt vähendada vere võimet hüübida tavaliselt; Kalaõli võib tekitada iiveldust, kõhulahtisust, röhitsus ja kahtlane maitse suus; Võttes suures koguses kalaõli suurendab kalorite hulga dieeti. Mõned soovitasid annuste lisada rohkem kui 200 kalorit päevas.

Õnnitleme! Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, ja oma taset “halb” LDL kolesterool on optimaalne.

Õnnitleme! Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, ja oma taset “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge. Kui teie LDL läheb suurem, üldkolesterooli tase võib muutuda Piiripealsed kõrge. Mõtle vähendades toiduaineid süüa küllastatud rasva ja suurendada kehalist aktiivsust. Kui sa saad rohkem kasutada, oma taseme “hea” HDL kolesterool võib suurendada, mis võiks aidata hoida oma LDL ja üldkolesterooli kontrolli all.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge. See võib tähendada, et teie tase kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) ehk “hea” kolesterooli on liiga väike. See on kõige parem on kõrgel tasemel “hea” HDL ja madal “halb” LDL. HDL aitab hoida LDL tase kontrolli all. Küsige oma arstilt oma HDL tase. Kui teie HDL on madal, suurendades oma füüsiline aktiivsus võib suurendada see, mis võib aidata vähendada LDL tase.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. See võib tähendada, et teie tase kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) ehk “hea” kolesterooli on liiga väike. See on kõige parem on kõrgel tasemel “hea” HDL ja madal “halb” LDL sest HDL aitab hoida LDL tase kontrolli all. Küsige oma arstilt oma HDL tase. Kui teie HDL on madal, suurendades oma füüsiline aktiivsus võib suurendada see, mis võib aidata vähendada LDL tase.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge, kuid õnneks oma taset “halb” LDL kolesterool on optimaalne. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks olla muude mõõdetud tõus LDL partiklid, mis võib suurendada südamehaiguste. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge, kuid õnneks oma taset “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks olla muude mõõdetud tõus LDL partiklid, mis võib suurendada südamehaiguste. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge, liiga. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Aga teie tase “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli on kõrge, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on optimaalne. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks nendel on tõusnud sekundaarne lipiidid, nagu mitte-HDL osakesi, mis suurendavad südamehaiguse riski. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli on kõrge, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks nendel on tõusnud sekundaarne lipiidid, nagu mitte-HDL osakesi, mis suurendavad südamehaiguse riski. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge, liiga. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel! Kui te olete hädas, et alandada üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset, võib arst välja kirjutada ravimeid, nagu statiinid. Pärast ravi, toidu ja kasutamise juhiseid tulemusena peaks parandusi.

Teie üldkolesterooli tase on kõrge, ja oma taset “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel! Kui te olete hädas, et alandada üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset, võib arst välja kirjutada statiinid või muu kolesterooli alandavad ravimid.

Leiad nõuandeid ja nippe, samuti viimaseid uudiseid ja uuringuid Kolesterool.